Wai Lana

El yoga es la mejor manera de ponerse en forma. Estas posturas y ejercicios han pasado la prueba del tiempo y tienen efectos extraordinarios sobre el cuerpo, tanto internamente como externamente. El yoga tonifica sus músculos, y aun los sistemas internos del cuerpo ganan fuerza y salud. Mejora los nervios, la circulación y la digestión para que su cuerpo pueda trabajar de manera más eficiente.

Adiós a la Inercia le guiará por una serie de ejercicios que le hará desaparecer la apatía

• Despertará su columna con torsiones de la espina… y esto le dará energía
• Mejorará la digestión y fortalecerá el abdomen
• Tonificará los riñones, el hígado y el páncreas
• Adelgazará la cintura
• Tonificará los nervios ciáticos y las glándulas suprarrenales
• Mejorará la salud de los órganos de reproducción

Extras:

• Componga su propia rutina
• Una postura a la vez
• Consejos para cada postura
• Banda sonora en español
• Meditación

Nivel: Intermedio