Wai Lana

La rutina de tonificación comienza con un ejercicio de respiración vigorizante que lo prepara para los siguientes. Usted practicará más de 15 posturas y ejercicios diferentes que tonifican varias partes del cuerpo. Al practicarlas, usted:

• Tonificará los músculos de muslos y caderas
• Aumentará la flexibilidad de la columna
• Fortalecerá la parte baja de la espalda
• Dará elasticidad a los tendones de la corva

Extras:

• Crea su propia rutina
• Una postura a la vez
• Banda sonora en espańol o inglés
• Los accesorios de yoga
• Consejos adicionales

Nivel: Principiantes