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Meditación

Sumérgete en 10 minutos de meditación

Ver también: Muestra del kit de meditación (6 minutos)

Meditación sonora de yoga

Cualquiera puede practicar la meditación con este método fácil de aprender.

Joyas de sabiduría

Estas frases filosóficas te ayudarán a contemplar el significado profundo de la vida.

Meditación visual

Medita sobre la belleza de la naturaleza mientras escuchas los Sonidos inspiradores del yoga.

La Meditación sonora de yoga™ es un sistema de crecimiento interno que se ha transmitido de maestros de meditación de yoga a sus discípulos desde tiempos inmemoriales. Y en esta época es tan relevante y útil para nosotros, con nuestras vidas estresantes y horarios de trabajo tan exigentes. Esta maravillosa práctica no sólo nos ayuda a reducir el estrés, pero aún más importante, nos libera de nuestros más profundos temores, permitiéndonos sentir una profunda paz y felicidad espiritual que todos anhelamos.

La Meditación sonora de yoga es tan fácil que cualquiera puede practicarla. La única manera de apreciar sus maravillosos beneficios es practicándola. Estas dos meditaciones se combinan con la respiración y te dejarán sintiéndote tranquilo, centrado y alerta.

Meditación sonora de yoga

Acuéstate y descansa tu cuerpo, corazón y mente en el Sonido del Yoga:

Ujjayi Pranayama y Meditación sonora de yoga con respiración – Primero practica Ujjayi Pranayama, (respiración simple de garganta) con Wai Lana, luego añade el Sonido del yoga al ritmo de la respiración para una experiencia inspiradora.   

Meditación visual – Refresca y calma tu mente mientras meditas en la belleza de la naturaleza, escuchando los Sonidos inspiradores del yoga. 

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