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El Yoga es divertido y genial para los niños

Los niños tienen gran imaginación, mucha energía y les encanta jugar, así que no es de extrañar que disfruten haciendo yoga. Es muy divertido simular un perro, gato, cobra o camello, y ellos realmente disfrutan el desafío de crear con sus cuerpos formas nuevas y diferentes. Esta divertida actividad tiene muchos beneficios. Por ejemplo, posturas de equilibrio no sólo desarrollan el sentido infantil del balance, sino también les enseña a quedarse quietos y a concentrarse. Desarrollan más coordinación y cultivan  fuerza, flexibilidad, resistencia y vigor. Un hecho muy importante es que las posturas de yoga ayudan a regular y equilibrar la producción de las hormonas en los niños mayores, que es muy útil conforme se acercan y pasan por la pubertad.

Más allá de la ayuda física, el yoga también les da a los niños herramientas valiosas para sobrellevar el estrés que enfrentan en sus vidas. Esta tensión puede ser en forma de presión en la escuela, competencia deportiva, problemas en casa, y demás. Las posturas de yoga, la respiración, las técnicas de relajación y la danza yoga enseñan cómo calmar la mente y liberar la tensión del cuerpo.

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